La base di ogni pratica. Unisce asana (posizioni), pranayama (respiro) e rilassamento. È perfetto per i principianti o chi cerca uno yoga dolce e bilanciato, ma ricco di benefici su corpo e mente.
Uno stile preciso e metodico, basato sull’allineamento del corpo. Si usano supporti come blocchi, cinghie e coperte per approfondire le posizioni e migliorarne l’efficacia terapeutica. Ideale per chi ama rigore, attenzione al dettaglio e benefici posturali profondi.
Un flusso creativo e dinamico in cui ogni movimento segue il respiro. Mai uguale a se stesso, il Vinyasa è espressivo, potente e meditativo. Per chi ama danzare con il corpo e il respiro
Un flusso energico e dinamico che segue una sequenza precisa di posizioni. Richiede forza, flessibilità e concentrazione. Ottimo per chi cerca una pratica vigorosa e trasformativa.
Lo yoga nella sua versione più calda. Si pratica in una stanza riscaldata a circa 37 gradi. Aiuta a sciogliere le tensioni, aumentare la flessibilità e stimolare la disintossicazione profonda.
Il più dolce e accogliente. Si resta in posizioni comode e sostenute per lunghi minuti, per permettere al sistema nervoso di rilassarsi profondamente. Ideale per chi è sotto stress o ha bisogno di recupero.
Un metodo innovativo che unisce yoga, psicologia, meditazione e tecniche di respirazione profonda.
Psico Spiro Movimento nasce dall’intuizione di Cristina Lagori, insegnante e terapeuta, che ha voluto creare una pratica completa per integrare corpo, mente e spirito.
Ogni lezione è un viaggio tra posture consapevoli, esplorazioni emotive guidate e momenti di ascolto profondo, per ritrovare la connessione con sé stessi.
Fondatrice di Psico Spiro Movimento,
con oltre 20 anni di esperienza nello yoga e nella meditazione ha accompagnato centinaia di persone in percorsi formativi. Le sue lezioni sono intense, accoglienti e profondamente rigeneranti.
Specializzata in Restorative e Yin Yoga, guida pratiche lente e profonde, perfette per il recupero fisico ed emotivo. Il suo approccio è empatico, dolce e terapeutico
Insegnante di Ashtanga e Vinyasa, unisce rigore e passione per il movimento. Ha studiato in India e in California, portando in aula l’energia del sole e la disciplina della tradizione.
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“Il corpo parla, il respiro traduce, la coscienza accoglie.
Ed è lì che il cambiamento accade.”
Cry Lagori
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